凡事不要想太多,复杂问题简单化。
1、生冷、油腻、久坐
都是“板结”的原因
2、以通为补
给肚子松松土
3、每天揉一揉
百病都不愁
第一式:按摩心窝部
第二式:回环按摩腹中线及腹两侧
第三式:推按腹中线部位
第四式:右手绕脐腹按摩
第六式:推按左侧胸腹
第八式:盘坐摇转
4、这些人不建议练
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